| Дневник похудения Лорика. | |
|
|
Автор | Сообщение |
---|
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| Тема: Дневник похудения Лорика. Сб 22 Дек 2012, 10:12 | |
| Big mama, буду рада,спасибо! Буду писать результаты,а они уже есть -500гр. за неделю |
|
| |
Big mama Admin Возраст : 50 Откуда : Москва Сообщения : 3465 Бонус : 9680
| |
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Вт 25 Дек 2012, 16:28 | |
| О,Бигмамочка,спасибо!!! Только вот как лучше вести дневник? С меню или просто отвесиками хвастать? У меня сегодня 10 день блокнота. Вчера соблазнилась на 2 сосиски на ужин,за что получила взбучку от Доктора))) Буду стараться больше не нарушать.Чувствую себя хорошо,кушать особо не хочется. Жду пятницы,очень интересно,ещё вес понизится или нет? |
|
| |
Big mama Admin Возраст : 50 Откуда : Москва Сообщения : 3465 Бонус : 9680
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Ср 26 Дек 2012, 05:51 | |
| Лорик,я рада,что у тебя всё идет хорошо. ) Это твой дневничек,пиши ,что и как тебе захочется. И меню,думаю,будет интересно,особенно,кто захочет с тобой по программе худеть. А ты кроме правильного питания чем-нибудь занимаешься? Шейпинг,бодифлекс,силовые нагрузки,бег? |
|
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Сб 29 Дек 2012, 19:02 | |
| Нет,ничем не занимаюсь иногда обруч кручу. А я перешла на 1 этап!) Уменьшаю порции до 200 гр.Посмотрим-посмотрим,что из этого получится) |
|
| |
Laska Модератор Возраст : 41 Откуда : г. Череповец Сообщения : 1412 Бонус : 6630
| |
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Вт 08 Янв 2013, 20:26 | |
| Laska, спасибо! Наела я за праздники прилично так +1,200 Получается.что за 2 недели программы я похудела на 1,1,а поправилась за праздники на 1,200. +100 гр к моему начальному весу-просто катастрофа. Опять начинаю всё сначала,только не с блокнота, а с первого этапа. |
|
| |
Big mama Admin Возраст : 50 Откуда : Москва Сообщения : 3465 Бонус : 9680
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Ср 09 Янв 2013, 04:01 | |
| Лорик, за праздники,думаю,все набрали. Я-то точно набрала А вообще как ощущения от программы? |
|
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Ср 09 Янв 2013, 16:02 | |
| Нормальные ощущения. Немножко захандрила-не хочется есть по режиму,вернее хочется есть,когда не надо и наоборот.С трудом заталкиваю в себя пятую еду.Мелькнулв мысль,что зря я всё это затеяла,но я её задушила на корню. Хочу похудеть,хочу 46 размер одежды,хочу! |
|
| |
Laska Модератор Возраст : 41 Откуда : г. Череповец Сообщения : 1412 Бонус : 6630
| |
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Пт 18 Янв 2013, 17:50 | |
| Laska, будем скидывать салатики) А на программе сегодня день взвешивания(отчеты по весу) вес на начало программы -87,7 кг вес в прошлую пятницу - 86,0 кг вес сегодня - 85,6кг отвес за неделю - 0,4 кг отвес за программу - 2,1 кг Ну,не густо ,но бОльше,чем ничего Я уже месяц на программе(за минусом новогодней недели),хочу поделиться впечатлениями. - 2,100 в весе, - 7 см в талии, румянец во всю щеку(исчез землистый цвет лица),хорошее настроение, уменьшение отдышки(спокойно поднимаюсь на 4 этаж без отдыха), любимые джинсы обвисли в районе ляжек ,появилось желание заняться своим внешним видом ,заняться спортом(понемножку хожу с Лесли,кручу обруч,но хочется чего-то бОльшего,нагрузки хочется), стала лучше спать-спокойнее.За всё-за всё благодарю Лекарей!! Я их обожаю!!!!! |
|
| |
Laska Модератор Возраст : 41 Откуда : г. Череповец Сообщения : 1412 Бонус : 6630
| |
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| |
| |
Laska Модератор Возраст : 41 Откуда : г. Череповец Сообщения : 1412 Бонус : 6630
| |
| |
Big mama Admin Возраст : 50 Откуда : Москва Сообщения : 3465 Бонус : 9680
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Пн 21 Янв 2013, 06:02 | |
| Лорик,здОрово! Хороший результат! По себе знаю,вес долго потом не повышается,если бросаешь программу.Но ты не бросай,держись до победного Ты до какого веса идешь? |
|
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Сб 26 Янв 2013, 05:26 | |
| Пятничный отчет по весу) вес на начало программы -87,7 кг вес в прошлую пятницу - 85,6 кг вес сегодня - 84,8кг отвес за неделю - 0,8 кг отвес за программу - 2,9 кг Тает вес! Не так быстро,как хочется,но тает |
|
| |
Big mama Admin Возраст : 50 Откуда : Москва Сообщения : 3465 Бонус : 9680
| |
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Ср 27 Фев 2013, 18:01 | |
| Я уже на 2 этапе. Было уже 2 разгрузки:на курице и картошке. Трудно кг отдаются,но всё равно-уже около 83 кг(точно в пятницу скажу ) |
|
| |
Big mama Admin Возраст : 50 Откуда : Москва Сообщения : 3465 Бонус : 9680
| |
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Вт 12 Мар 2013, 17:43 | |
| Привет! Нет,не очень голодно) Терпимо) Вот я скоро на 3 этап перехожу,там порции 150 гр-вот это ужас-ужас) Забываю и здесь отчитываться,но что-то около 82 кг сейчас. Медленно,но верно. По объемам бОльше скинула,чем по кило. |
|
| |
Big mama Admin Возраст : 50 Откуда : Москва Сообщения : 3465 Бонус : 9680
| |
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| |
| |
nastena Лучший друг Сообщения : 59 Бонус : 4130
| |
| |
Светлая Admin Возраст : 49 Откуда : Воронеж Сообщения : 902 Бонус : 6105
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Чт 04 Апр 2013, 19:06 | |
| Блин, девчонки, ну зачем так себя изводить то! я считаю, что это ни к чему. Я вот, к примеру, ем, что хочется, после 6 не ем, стараюсь вернее...., больше овощей на ужин и в обед, вместо ложки сахара на кружку - половиночка, вместо масла - творог, вместо хлеба - ржаные хлебцы. Если их нет, то какой нить вкусный хлебушек черный. Рыба, курица, мясо - все отварное, или приготовленное на пару. Котлеты паровые (даже дети едят с удовольствием). Могу запечь в духовке что угодно. в салат и майонез добавляю. В общем все в этом духе - результат - в начале марта было 75 кг. Сейчас в данный момент 68,5 кг.. Вот так вот! Ни каких строгих ограничений. Наедаюсь нормально и вечером кушать не хочется. Могу даже цельну шоколадку стрескать и она уж точно не выскочит у меня складкой на бедре!))) Устраиваю для настроения "загрузочные дни" для настроения!))) Но в меру конечно. Организм уже сам выбирает из более или менее полезного и вкусного. А жирное отвергает.)) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] |
|
| |
Лорик Член семьи Возраст : 49 Откуда : Саранск-Москва Сообщения : 232 Бонус : 4460
| Тема: Re: Дневник похудения Лорика. Сб 13 Апр 2013, 06:11 | |
| nastena, я теперь БАКАЛАВР Закончила 3 этап(очень трудный и голодный).Горжусь собой. Ни разу не сорвалась! Светлая, как-то уже и не тяжело. И эффект есть-пусть очень немного,но вес стабильно уходит,чувствую себя лучше. |
|
| |
| Дневник похудения Лорика. | |
|