Открываю эту темку, как группу поддержки. Девчонки давайте хвастаться своими достижениями, поддерживать друг друга в этом не легком деле, обмениваться советами и давать пинки когда расслабимся

Начну делится своими, не большими, но все таки достижениями)))) за 1,5 месяца скинула 4,5 кг)))) по мне они не очень заметны, но все же - приятно))))))))))))))
при этом особо не мучила себя ни физ, ни диетическими занятиями))))

Ксю, какая ты молодец. Мне кажется что это тебе пока не заметно. Вот влезешь в любимые джинсики и почувствуешь разницу. Одним словом, ты молодец
А я за 2 недели похудела на 3кг. Добавила к дыхательной гимнастике пресс, т.е. качаю пресс. Мишка помогает, на ногах сидит

Laska пишет:

Ксю, какая ты молодец. Мне кажется что это тебе пока не заметно. Вот влезешь в любимые джинсики и почувствуешь разницу. Одним словом, ты молодец
А я за 2 недели похудела на 3кг. Добавила к дыхательной гимнастике пресс, т.е. качаю пресс. Мишка помогает, на ногах сидит

Зай, а зачем тебе худеть??? ты же и так стройная как куколка!!!!!!!!!!!!!!!
Молодцы вы с Мишуткой)))))
а я лентяйка, но мне надо уже спортивные упражнения добавлять!!!
ни как не могу себя заставить!!!

Ксю, скажешь еще молодец. Ника не могу себя заставить после 21 часов не есть На самом деле, я не разу не садилась на диету. Просто начала заниматься дыхательной гимнастикой, а по по утрам как курица вареная хожу. Мишка как начал вставать в 6 утра, так просто караул. Но не мне тебе рассказывать, сами вы рано встаете. Вот и решила дышать по утрам. Хоть просыпаюсь, чувствую себя человеком, мозги включаются. И благодаря гимнастике я похудела

Laska пишет:

Ксю, скажешь еще молодец. Ника не могу себя заставить после 21 часов не есть На самом деле, я не разу не садилась на диету. Просто начала заниматься дыхательной гимнастикой, а по по утрам как курица вареная хожу. Мишка как начал вставать в 6 утра, так просто караул. Но не мне тебе рассказывать, сами вы рано встаете. Вот и решила дышать по утрам. Хоть просыпаюсь, чувствую себя человеком, мозги включаются. И благодаря гимнастике я похудела

да представляю, что такое вставать в 6 утра)))))))))

Я для себя знаю, что если мне надо похудеть - главное быть в движении)))
вчера проводила эксперимент - сколько можно скинуть за прогулку с ребенком - так вот за 1,5 часа прогулки -400 грамм)))

Делаем вывод надо гулять с дитем Хотя мы утром гуляем по 2-2,5 часа, и вечером на 1-1,5 часа выходим из дома. У меня один результат от прогулок, это накачены ноги и руки Иногда приходится таскать Мишку на руках. А он у меня не худенький

Laska пишет:

Делаем вывод надо гулять с дитем Хотя мы утром гуляем по 2-2,5 часа, и вечером на 1-1,5 часа выходим из дома. У меня один результат от прогулок, это накачены ноги и руки Иногда приходится таскать Мишку на руках. А он у меня не худенький

у нас тоже самое)))
и на руках мы очень любим ездить))) особенно на маминых))))))))

Что думаете по-этому поводу,девочки? Может,действительно,всё напрасно?

"Ученые рассказали, почему женщине никогда не похудеть после 30 лет!


Ученые сделали печальный вывод: после 30 лет худеть бесполезно. Никакие диеты не помогут. Не помогут и физические упражнения. Всё это может оказать незначительный эффект, но ненадолго.

Обширное и длительное исследование данных примерно 25000 женщин и мужчин показало: люди после 30-ти набирают вес по естественным причинам, и эта тенденция лишь усугубляется со временем. Изменяется метаболизм, и никакой диетой его не выправить.

По статистике, ежегодно около 12 миллионов человек пытается похудеть с помощью диет, и лишь 10% это удается. Но совсем немногим похудевшим удается сохранить нормальный вес и вновь не растолстеть. Причем у женщин эта картина значительно хуже, чем у мужчин. Поэтому ученые советуют: худеть надо до 30-ти, причем усиленно. С каким весом вы подойдете к этому возрасту, такое будущее вас и ждет: толстое, неповоротливое и несчастное будущее или бодрое."

(По материалам сайта meddaily.ru)

Сорри, конечно, но это полная фигня))))
Что значит кратковременный эффект? Если и до 30 лет сначала заниматься спортом, потом бросить и также продолжать есть все подряд, то эффект тоже не будет долгим.
И вообще - что у нас ВСЕ женщины после 30 упитанные? Согласна только с тем, что обмен веществ, конечно, уже не тот, энергии, возможно, тратим меньше (уже не дети, и организм развился), но то, что худеть бесполезно - полная фигня. Просто худеть надо правильно. Я, конечно, не медик, но мне достаточно примеров из жизни, чтоб не согласиться с автором статьи (взять хотя бы мою маму - ей 56 лет, но она вполне стройная, не худая, но и лишних кг у нее нет). Есть знакомая, ей 32, ребенок, но она стройная, как тростинка (ест по-немногу и некалорийное). Все элементарно и просто - надо ограничивать себя в еде, а именно в ее количестве, я считаю. Плюс физнагрузки. И до старости лет можно быть стройной и спортивной. Просто все ленятся очень сильно))) А эта статья - очередная отговорка и оправдвание для таких вот "лентяек"

Моя мамулька. Фигурка - пЭрсик)) Сорри за фон))))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Юльчик, классная фигурка у твоей мамы

хммм, к 30 годам я подошла с весом в 46 кг. И если бы не рожала то да и сейчас бы столько же весила.
Женщина мконечно сложнее чем мужчинам удержать вес именно из-за гормональных изменений во время беременности, родов а затем и кормления грудью.
Ну и само собой большая побочка от приема ОК, мальчики то не любят резинки и свечи!!! А отдуваться приходится нам.
И пусть эти ученые пойдут куда-нить "отдохнуть", если не могут придумать как помочь женщинам похудеть после 30 лет!!!

Юля пишет:

Моя мамулька. Фигурка - пЭрсик)) Сорри за фон))))

Просто суперская фигура!!! А какая модная и молодая!!!!!

Вау,Юль,вот это фигура!!! Маме БРАВО!!!

Спасибо, девочки!))
Ленчик, полностью с тобой согласна!!!!

И как я проглядела эту тему! Вот мне за это!
С удовольствием присоединюсь к желающим сбросить лишние кило... Мне бы тоже пяток не мешает потерять.
В свое время я была безобразной, щас покажу какой я была!!!! Это 2003 год в Сочи.... Кошмар просто! Я со стрижкой... это и козе понятно....
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ну а сейчас я совсем другая! Это фото сделано в марте месяце этого года.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Сейчас я в принципе довольна собой только на половину и по этому хочу еще сбросить как минимум 5 кило. Но лень одолела, нет стимула, блин!

Светлая, Светуль - отлично выглядишь!!! Вся просто светишься и сияешь. А еще оченно понравился цвет волос, я так понимаю это натуральный??

Кадлен, Леночка, спасибо. Эт я еще за зиму поправилась на 3 кг Лентяйка такая! А волосы крашенные, но уже облезлые. Поэтому близки по цвету к натуральному. На висках вообще почти родные уже, а макушка крашенная точно. Я решила не красить их пока, чтобы свои полностью отросли. Просто после нескольких окрашиваний подряд, волосы потеряли естественный цвет и блеск. Вот я и решила сделать перерыв. А потом опять буду красить. а что делать, много очень седых волос, а седина красит мужчину, а не женщину!

Светлая, шикарно выглядишь. Такая хорошенькая, обворожительная улыбка, глазки сияют, ммм....

Спасибо, Laska

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Заучиваем наизусть
1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат: Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Кстати,смотрю на список и одолевают меня сомнения:грибы действительно низкокаллорийные?

Вообщето да, да еще и белок там есть.