Интересный тест на зависимость от еды [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Ваши результаты
Пищевая зависимость сформирована. Проблема серьезная, самостоятельно справиться трудно, необходима помощь профессионала по вопросам нарушений пищевого поведения. Вид и степень зависимости диагностируется дополнительно.

Да-да,всё верно..от зависимости и лишнии кг А ещё от слабоволия(

Аленка, ну и что за смайлик бьющийся в истерике?!?! У меня результат такой же! Я считаю что пищевая зависимость лучше алкогольной или наркотической!!! Еще слышала такую присказку: кушать не любит только тот, кого невкусно кормят! Надо наслаждаться этой жизнью и всеми ее проявлениями))) Я не призываю лопать торт одному за один присест, но и отказывать себе в невинных слабостях тоже рискованно - мы не терминаторы и психика у нас не железная!

"Нарушения пищевого поведения существуют, вопрос только в степени выраженности симптомов, оценки изменений качества жизни. Рекомендуется обратиться к диетологу и психотерапевту." (с) Ну вот, еще я к психотерапевту не ходила! ))) Я итак сейчас уже исключила все сладкое, жареное, жирное... Пока сильных изменений не вижу, организм, видимо, понял, что что-то не так и сопротивляется))) Но, кстати, есть вот у меня черта, наверное, положительная: никогда не заедаю стресс или плохое настроение. Наоборот, если я переживаю, у меня аппетит пропадает напрочь. А вот в хорошем настроении могу много чего слопать))))

В вашем случае можно говорить об изменениях пищевого поведения, некоторой пищевой озабоченности.

Ага есть такое дело

Тест “Индивидуальная диета” заключается в том, чтобы определить Ваш способ похудения. Если диета не подходит нашему огранизму, врятли она поспособствует желаемому результату.

Итак, попробуйте ответить на несколько не сложных вопросов.

Вы когда-нибудь сидели на диете?

- Да, но безуспешно - 1 очко.
- Пару, раз пробовала, и потом бросала - 2 очка.
- Нет - 3 очка.

Ваш тип телосложения?

- Плотное телосложение, склонна к полноте - 1 очко.
- Широкие кости и развитая мускулатура - 2 очка.
- Узкая кость и грудная клетка - 3 очка.

Раздеваясь в бассейне или на пляже, какие чувства возникают?

- Стесняюсь недостатков моей фигуры, которые нельзя скрыть - 1 очко.
- Горжусь своей фигурой, мне нечего смущаться - 2 очка.
- Мне все равно - 3 очка.

Если у Вас неотложное долгосрочное дело, вы наедаетесь “про запас”?

- Да. У меня напряженный рабочий ритм - 1 очко.
- Иногда, но стараюсь избегать такого обжорства - 2 очка.
- Нет. Я считаю это насилием над собой - 3 очка.

Как часто вам приходится, есть и пить “за компанию”, на фуршетах по обязанности?

- Да: во время таких фуршетов решаются очень важные дела - 1 очко.
- Если возможно, то уклоняюсь от таких мероприятий - 2 очка.
- Нет. Такое бывает очень редко - 3 очка.

Вы интересуетесь калорийностью продуктов, которые едите?

- Знаю: торт калорийное яблок, на этом мои знания исчерпаны - 1 очко.
- Не очень, есть несколько продуктов, калорийность, которых Я знаю - нет - 2 очка.
- Знаю: как 2х2 - 3 очка.

Составляете ли Вы планы на ближайшие дни?

- Нет - 1 очко.
- Дела планирую только на конкретный день - 2 очка.
- Да. Обязательно - 3 очка.

Огорчаетесь, если вам что-то недоступно?

- Да. Сильно переживаю и нервничаю - 1 очко.
- Бывает, но не делаю из-за этого большую трагедию - 2 очка.
- Всегда добиваюсь своего - 3 очка.

Почему хотите, похудеть?

- Мне неприятно, что у меня избыточный вес - 1 очко.
- Я хочу чувствовать себя хорошо, без дискомфорта - 2 очка.
- Мне нравиться внимание окружающих - 3 очка.

Еда или спиртное, помогает Вам справиться с неприятностями и стрессами?

- Это гораздо лучше и полезнее антидепресантов - 1 очко.
- Иногда, но помогает не надолго - 2 очка.
- Я меняю вид деятельности, путешествую, отдыхаю, занимаюсь своим хобби, спортом… - 3 очка.

Самое соблазнительное лакомство…?

- Большой слоёный торт - 1 очко.
- Зажаренное сочное мясо - 2 очка.
- Фрукты - 3 очка.

У ваших приятельниц фигура лучше, чем у вас?

- Конечно - лучше - 1 очко.
- Не задумывалась над этим - 2 очка.
- Нет, Я выгляжу лучше всех - 3 очка.

Подведем итоги:

12 - 20 баллов: все у вас получится! Вам просто нужно придерживаться диеты. Цените жизнь, вкусно едите, выпиваете? Всё это не может не сказаться на вашей фигуре. Вам сложно отказать себе в удовольствии. Но взгляните на весы - не зашкаливают ли они? Ведь именно по этой причине вы начали беспокоиться? Причина в заниженной самооценке и недостаточной вере в себя. Вы беспокоитесь из-за лишнего веса, но ничего не делаете, чтобы избавиться от него.

Вам не подходит длительная диета. Перед вами она ставит трудно выполнимую задачу: долго мириться с ограничениями, постоянно отказывать себе в жизненных удовольствиях.

Постарайтесь выбрать время, когда у вас все в норме - на работе, и дома. Начинайте питаться по правилам в хорошем расположении духа, помимо еды, найдите другие источники удовольствия и положительных эмоций. Будьте готовы к тому, что диета не даст немедленных результатов, зато вы поймете, что самоограничение вам по силам. Далее планируйте свой повседневный рацион, таким образом, чтобы закрепить пусть скромные, но уже вполне достижимые результаты. Увеличивайте ежедневную физическую нагрузку. Научитесь вознаграждать себя за достигнутые успехи.

21-28 баллов: ваш девиз - умеренность и последовательность… Вам по силам решить проблему лишних килограммов. Ваши трудности в том, что дела, активный образ жизни требуют калорийного питания, и вы порой склонны превысить число необходимых калорий. Вам нельзя долго испытывать чувство голода. Спланируйте свой рацион так, чтобы в него входили низкокалорийные продукты. Вы человек сангвинического типа и спокойно относитесь к своему весу, не склонны драматизировать ситуацию, если весите больше, чем положено. Но вы можете и недооценивать эту проблему.

Трезво оцените особенности собственного организма и то, на сколько килограммов вы хотите сбросить свой вес. Вам вполне по силам добиться его снижения, но, неправильно выбрав норму веса, вы рискуете стать не стройным, а худым. А это, согласитесь, далеко не одно и то же.

29-36 баллов: будьте всегда в хорошей форме. Вы, скорее всего, не склонны к полноте. Здоровый образ жизни - для вас состояние естественное. Он доставляет вам удовольствие. Однако, лишние килограммы могут быть и у вас. Тогда вы со всей ответственностью задумываетесь о диете и о здоровом питании и к решению проблемы лишнего веса подходите с максимальной ответственностью, даже самоотверженностью.
Не изводите себя!

Тесты на определение лишнего веса.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

По первому тесту:
Ваш вес составляет 83 кг.
При росте в 164 см, ваш идеальный вес должен быть 59 кг,
что указывает на наличие у Вас 24 кг лишнего веса.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Я на границе с ожирением
По второму тесту ещё хуже
Алёна!
Вы только не пугайтесь, но мы должны сообщить вам правду. Похоже, ненужных вам килограммов скопилось столько, что некоторые медики считают возможным назвать это неприятным словосочетанием «ожирение 1-й степени». Специально вас пугают, чтобы вы поскорее взялись за ум. Если проблемы со здоровьем налицо (по лестницам бодрой газелью уже не летаете, сердечко дает о себе знать…), срочно худейте. Только сначала получите «добро» у врачей.
При таком росте вы должны весить
от 54 до 65 кг!
Или при таком весе ваш рост должен быть
от186 до 204 cм!
Индекс массы вашего тела = 30.9
(норма - от 19.5 до 25).

Да уж)))
По первому тесту:
ваш вес составляет 52 кг.
При росте в 160 см, ваш идеальный вес должен быть 55 кг,
что свидетельствует о недостатке веса в 3 кг.

По второму:
Поздравляем – вы в отличной форме! Ни грамулечки лишнего веса!
Индекс массы вашего тела = 20.3
(норма - от 19.5 до 25).

Но на самом деле, мой идеальный вес - 48 кг. 52 для меня много, потому сейчас и активно спортом занимаюсь, и стараюсь не есть, что попало и что люблю (потому что это обычно все самое вкусное и калорийное))) Так что, девочки, все относительно! Если я наберу еще 3 кг, меня муж из дома выгонит))))))))

Суточная норма потребления каллорий.
Рассчитать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Счетчик индекса массы тела (ИМТ)
Среди множества способов определения оптимального веса самым популярным остается подсчет Индекса массы тела по Кетлю. Разумеется, идеальный вес зависит от телосложения (гиперстеники с широкой костью обычно весят больше астеников даже при одинаковом телосложении), от возраста (с возрастом небольшое увеличение веса может считаться нормальным) и от пола. Однако в целом Индекс массы тела (ИМТ) довольно точно определяет, насколько ваш вес соответствует норме. ИМТ определяется из отношения величины веса в килограммах к величине роста в метрах, возведенной в квадрат.

Внимание! Этот способ исчисления не подходит для подростков до 18 лет, пожилых людей, спортсменов, беременных и кормящих женщин.

Рассчитываем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

По первому тесту
Анна, ваш вес составляет 49 кг.
При росте в 150 см, ваш идеальный вес должен быть 45 кг,
что указывает на наличие у Вас 4 кг лишнего веса

По второму
Анна!
Поздравляем – вы в отличной форме! Ни грамулечки лишнего веса!
Индекс массы вашего тела = 21.8
(норма - от 19.5 до 25).

Правда я скинула за 4 дня 1,5кг

Тест «Определение конституции тела (пракрити) от сайта "Живи!" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Мои результат:
ВАТА-КАПХА
Вы входите в группу людей, которым свойственны чувствительность, инертность и консерватизм. Вы очень надежны в отношениях с людьми, и чье-либо предательство навсегда остается в вашем сердце глубокой незаживающей раной. Вы не очень любите перемены. Вата (воздух) — мобильна, а капха (земля и вода) — тяжелая и постоянная. Аюрведа считает, что вата и капха имеют холодные свойства. Вы склонны к нарушениям пищеварения (тяжесть в желудке, вздутие живота, газообразование) и к нарушению обмена веществ. Как следствие, есть угроза заболевания диабетом, ожирением, сердечными болезнями.
Сон ваш обычно спокойный и длительный, но, возможно, вы часто храпите. Вы можете привыкнуть поздно ложиться, и вам будет сложно вставать утром. Это очень плохо для вашей конституции, ведь вам показано рано ложиться и рано вставать. Рутинную работу вам следует делать в утренние часы, а важные дела — после обеда. Конституция вата-капха имеет склонность к увеличению веса.
Питание
•Пища должна быть горячей. Холодной пищи вам следует полностью избегать.
•Из вкусов вам больше подходят острое и горькое. Для успокоения ваты рекомендуется сладкое, однако в весьма ограниченных количествах.
•Животные жиры надо ограничить. Из молочных продуктов можно немного топленого масла и творог.
•Из круп подходят ячмень, овес, гречка и пшено. Избегайте употребления риса.
•Что касается овощей, то рекомендуется исключить тыкву, картофель, бобы и горох. Можно использовать баклажаны, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, стручковую фасоль. Сырые овощи могут тяжело перевариваться и провоцировать тяжесть в желудке.
•Из фруктов не стоит есть виноград, папайю, сливы и арбуз. Можно употреблять яблоки, абрикосы, клюкву, манго, персики, груши и гранат. Однако не совмещайте фрукты с другими продуктами.
•Рекомендуется исключить свинину, ягнятину и утятину.
•При приготовлении пищи можно использовать специи — черный перец, чеснок, имбирь, горчицу, гвоздику, кардамон.
•Количество пищи должно быть небольшим, и по возможности не употребляйте мучного и сладкого.
Физическая нагрузка
Выполнять интенсивные упражнения вам нужно ежедневно. Это очень важно для преодоления общей инертности и склонности к лишнему весу.
Очень подходят танцы, джоггинг, велоспорт. Вам нужно заниматься длительное время, но с короткими перерывами на отдых (во избежание агрессивности вашей ваты). Очень хороши для вас йога с расслаблениями между асанами, а также атлетика, гимнастика и боевые искусства.
Процедуры
•Для конституции вата-капха хорошо будет чередовать масляные массажи с порошковыми массажами (удвартанам, масуп).
•Также массаж мешочками с растительными порошками (подикижи), полив головы лекарственным маслом (широдара, дхара).

Лорик,

ваш вес составляет 87 кг.
При росте в 164 см, ваш идеальный вес должен быть 59 кг,
что указывает на наличие у Вас 28 кг лишнего веса.

Да ну его,этот тест,только комплексы плодить. Пойду булочку с молочком съем))

))) я сразу после родов весила на 8 кг больше, чем до родов, но потом быстро сбросила, тупо поесть не успеваю))) завтрак - бутеры с сыром, потом часов через шесть кусочек какого-нибудь мяса с пюре или гречей, а потом обычно уже некогда)))

Ой,неет,Юля,война-войной,а обед по расписанию)